{"id":158,"date":"2023-01-11T17:10:17","date_gmt":"2023-01-11T16:10:17","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/?p=158"},"modified":"2023-01-20T17:10:33","modified_gmt":"2023-01-20T16:10:33","slug":"co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/","title":{"rendered":"Co zrobi\u0107 po zako\u0144czeniu leczenia alkoholizmu?"},"content":{"rendered":"

Uko\u0144czenie stacjonarnego programu leczenia uzale\u017cnie\u0144 to ogromny rozdzia\u0142 w Twojej historii zdrowienia. Jest to czas \u015bwi\u0119towania, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 niepok\u00f3j, gdy opuszczasz ustrukturyzowane \u015brodowisko stacjonarnego o\u015brodka rehabilitacyjnego i ponownie uczysz si\u0119, jak porusza\u0107 si\u0119 w codziennym \u017cyciu. Wiele os\u00f3b zadaje sobie pytanie: co dalej?<\/span><\/p>\n

Tak, jak ka\u017cda osoba jest wyj\u0105tkowa, tak samo wyj\u0105tkowa jest ich droga do wyzdrowienia. Chocia\u017c nie ma zalecanej \u015bcie\u017cki, kt\u00f3ra zawsze dzia\u0142a dla wszystkich, istnieje kilka kolejnych krok\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz podj\u0105\u0107, aby pom\u00f3c sobie zachowa\u0107 trze\u017awo\u015b\u0107 po odwyku szpitalnym.<\/span><\/p>\n

Stw\u00f3rz plan kontynuacji opieki<\/span><\/h2>\n

Przed zako\u0144czeniem stacjonarnego programu leczenia uzale\u017cnie\u0144 powiniene\u015b mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 spotkania si\u0119 ze specjalist\u0105, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci opracowa\u0107 plan leczenia po odwyku i zachowa\u0107 nowo odkryt\u0105 trze\u017awo\u015b\u0107. Dla wielu os\u00f3b zalecana jest dodatkowa terapia indywidualna i grupowa w warunkach ambulatoryjnych, kt\u00f3ra mo\u017ce obejmowa\u0107 intensywny program ambulatoryjny. Inne opcje opieki mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c obejmowa\u0107 zalecenia dotycz\u0105ce trze\u017awego \u017cycia, kontynuacji sesji opieki lub udzia\u0142u w innych grupach wsparcia.<\/span><\/p>\n

Wa\u017cne jest, aby my\u015ble\u0107 o uzale\u017cnieniu jako o d\u0142ugotrwa\u0142ej lub przewlek\u0142ej chorobie, kt\u00f3ra wymaga ci\u0105g\u0142ego leczenia i wsparcia. Podobnie, jak w przypadku innych chor\u00f3b przewlek\u0142ych, takich jak nadci\u015bnienie czy astma, zdarzaj\u0105 si\u0119 nawroty. Jednak nawr\u00f3t jest bardziej prawdopodobny, je\u015bli dana osoba przestaje przestrzega\u0107 zaleconego planu leczenia medycznego lub klinicznego. Planowanie i kontynuacja leczenia po pobycie w szpitalu pomaga zmniejszy\u0107 ryzyko nawrotu choroby.<\/span><\/p>\n

Poszukaj wsparcia w lokalnej spo\u0142eczno\u015bci\u00a0<\/span><\/h2>\n

Bez wzgl\u0119du na to, na jakim etapie zdrowienia si\u0119 znajdujesz, posiadanie solidnego systemu wsparcia jest zawsze kluczowe. Jednym ze sposob\u00f3w na znalezienie zach\u0119ty i odpowiedzialno\u015bci jest rozwijanie zdrowych relacji z innymi osobami, kt\u00f3re s\u0105 w trakcie zdrowienia. Rozumiej\u0105 zmagania zwi\u0105zane z uzale\u017cnieniem i mog\u0105 zaoferowa\u0107 wgl\u0105d w to, w jaki spos\u00f3b pozostali trze\u017awi. Je\u015bli zwi\u0105\u017cesz si\u0119 z konkretn\u0105 osob\u0105 z co najmniej kilkoma latami trze\u017awo\u015bci, mo\u017cesz poprosi\u0107 j\u0105, aby zosta\u0142a twoim wsparciem.<\/span><\/p>\n

S\u0105 miliony ludzi, kt\u00f3rzy przeszli przez to, czego teraz do\u015bwiadczasz, co oznacza, \u017ce zwykle w ka\u017cdym regionie istniej\u0105 dobrze prosperuj\u0105ce spo\u0142eczno\u015bci zajmuj\u0105ce si\u0119 zdrowieniem. Uczestnictwo w spotkaniach i sesjach grupy wsparcia to najprostszy spos\u00f3b na pod\u0142\u0105czenie si\u0119 do lokalnej spo\u0142eczno\u015bci zdrowienia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Obecnie istnieje r\u00f3wnie\u017c wiele zasob\u00f3w online, w kt\u00f3rych mo\u017cna znale\u017a\u0107 wsparcie, w tym spotkania i grupy w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. Koordynator absolwent\u00f3w twojego programu odwykowego mo\u017ce wskaza\u0107 wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce zdrowych zasob\u00f3w i cz\u0119sto mo\u017ce pom\u00f3c ci po\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 z innymi absolwentami i innymi osobami w lokalnej spo\u0142eczno\u015bci zajmuj\u0105cej si\u0119 zdrowieniem.<\/span><\/p>\n

Skoncentruj si\u0119 na swoich podstawowych potrzebach fizycznych i emocjonalnych<\/span><\/h2>\n

Po\u0142\u0105czenie dbania o siebie i samo\u015bwiadomo\u015bci to kolejny klucz do zachowania trze\u017awo\u015bci. Dbanie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne pozwala lepiej rozpoznawa\u0107 i minimalizowa\u0107 wyzwalacze lub inne oznaki niepokoju.<\/span><\/p>\n

Jedn\u0105 z technik stosowanych przez osoby powracaj\u0105ce do zdrowia jest HALT, kt\u00f3ry powsta\u0142 od pierwszych liter angielskich s\u0142\u00f3w: hungry – g\u0142\u00f3d, angry – gniew, lonely – samotno\u015b\u0107, tired – zm\u0119czenie. To cztery podstawowe uczucia, kt\u00f3rymi nale\u017cy zawsze zarz\u0105dza\u0107. Ta prosta praktyka mo\u017ce pom\u00f3c zachowa\u0107 zdrowe nawyki po leczeniu uzale\u017cnie\u0144 w szpitalu i d\u0142ugo po powrocie do zdrowia.<\/span><\/p>\n

G\u0142\u00f3d<\/strong><\/p>\n

Potrzeba jedzenia jest bardzo wyra\u017ana, ale trzeba te\u017c zaspokoi\u0107 swoje potrzeby \u017cywieniowe. Zdrowe cia\u0142o jest potrzebne do prowadzenia zdrowego stylu \u017cycia. G\u0142\u00f3d reprezentuje r\u00f3wnie\u017c nasze potrzeby emocjonalne. Stworzenie solidnego systemu wsparcia pomo\u017ce zaspokoi\u0107 te potrzeby emocjonalne i uchroni ci\u0119 przed zachciankami. Jako osoba dochodz\u0105ca do zdrowia musisz by\u0107 \u201enakarmiony\u201d w ca\u0142ym tego s\u0142owa znaczeniu.<\/span><\/p>\n

Gniew<\/strong><\/p>\n

Gniew jest zdrowym wyrazem, ale problemy mog\u0105 si\u0119 pojawi\u0107, gdy jest \u017ale zarz\u0105dzany. Kiedy czujesz z\u0142o\u015b\u0107, zatrzymaj si\u0119 i spr\u00f3buj znale\u017a\u0107 przyczyn\u0119 swojej z\u0142o\u015bci. Zadaj sobie pytanie, czy warto, a je\u015bli nie, odpu\u015b\u0107. Je\u015bli tw\u00f3j gniew wymaga wyra\u017cenia, rozwa\u017c wyra\u017cenie go w zdrowy spos\u00f3b poprzez takie dzia\u0142ania, jak \u0107wiczenia lub kreatywny projekt.<\/span><\/p>\n

Samotno\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n

Na ka\u017cdym etapie zdrowienia izolacja mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna. Samotno\u015b\u0107 mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 negatywne uczucia, a nawet pokus\u0119 powrotu do poprzednich nawyk\u00f3w. Mo\u017cesz temu przeciwdzia\u0142a\u0107, kontaktuj\u0105c si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi, rodzin\u0105 lub spo\u0142eczno\u015bci\u0105 wsparcia. Ilekro\u0107 czujesz si\u0119 samotny, zatrzymaj si\u0119 i podejmij \u015bwiadomy wysi\u0142ek, aby by\u0107 bardziej towarzyskim. Zadzwo\u0144 do przyjaciela, odwied\u017a ukochan\u0105 osob\u0119. Zamiast zamyka\u0107 si\u0119 w sobie, po\u0142\u0105cz si\u0119 z tymi, kt\u00f3rzy chc\u0105 widzie\u0107 ci\u0119 szcz\u0119\u015bliwym i zdrowym.<\/span><\/p>\n

Zm\u0119czenie<\/strong><\/p>\n

W radzeniu sobie z obowi\u0105zkami \u017cyciowymi nie da si\u0119 w 100% unikn\u0105\u0107 trudnych dni, kt\u00f3re Ci\u0119 wyczerpuj\u0105. Niskie rezerwy energii mog\u0105 prowadzi\u0107 do zamglenia uczu\u0107 i z\u0142ych decyzji. Dla zdrowia i trze\u017awo\u015bci wa\u017cne jest, aby znale\u017a\u0107 czas na odpoczynek i relaks. Do\u0142adowanie cia\u0142a, umys\u0142u i ducha pomo\u017ce pokona\u0107 wyzwania i wesprze Tw\u00f3j og\u00f3lny stan zdrowia.<\/span><\/p>\n

HALT mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako przypomnienie, \u017ce ka\u017cdego dnia musimy dba\u0107 o nasze podstawowe potrzeby. Dla tych, kt\u00f3rzy wracaj\u0105 do zdrowia po nadu\u017cywaniu substancji, zwracanie wi\u0119kszej uwagi na swoje uczucia mo\u017ce pom\u00f3c w zapobieganiu nawrotom. Po\u015bwi\u0119\u0107 chwil\u0119 ka\u017cdego dnia na sprawdzenie siebie. Zapytaj: \u201eCzy jestem g\u0142odny, z\u0142y, samotny lub zm\u0119czony?\u201d Ocena, jak si\u0119 czujesz, zajmuje tylko minut\u0119. Takie post\u0119powanie u\u0142atwi radzenie sobie z codziennym stresem i pomo\u017ce zachowa\u0107 trze\u017awo\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n

Chocia\u017c uko\u0144czenie leczenia uzale\u017cnie\u0144 jest pocz\u0105tkiem nowego \u017cycia w procesie zdrowienia, nie jest to koniec drogi. Podobnie jak w przypadku leczenia ka\u017cdej choroby przewlek\u0142ej, utrzymanie trze\u017awo\u015bci wymaga uwagi, opieki i zmiany stylu \u017cycia. Przygotuj si\u0119 na sukces, planuj\u0105c dzia\u0142ania, zanim opu\u015bcisz o\u015brodek odwykowy i wr\u00f3cisz do domu. Poszukaj pomocy profesjonalist\u00f3w w opracowaniu planu i znalezieniu systemu wsparcia. Pami\u0119taj, \u017ce powr\u00f3t do zdrowia mo\u017ce by\u0107 ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0105, ale nagrod\u0105 jest zdrowe, produktywne \u017cycie wolne od na\u0142og\u00f3w!<\/span><\/p>\n

Je\u015bli ty lub kto\u015b bliski walczycie o zrobienie pierwszego kroku w trze\u017awo\u015bci, istniej\u0105 zasoby, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c. Jednym z nich jest wszywka alkoholowa, powszechnie znana jako Esperal lub Disulfiram. To tabletka przeznaczona do implantacji podsk\u00f3rnej, stosowana w leczeniu alkoholizmu. Lek ten w po\u0142\u0105czeniu z alkoholem powoduje wiele negatywnych i zagra\u017caj\u0105cych \u017cyciu reakcji w organizmie. Esperal mo\u017ce powodowa\u0107 dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane w postaci nudno\u015bci i wymiot\u00f3w u pacjent\u00f3w spo\u017cywaj\u0105cych alkohol.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uko\u0144czenie stacjonarnego programu leczenia uzale\u017cnie\u0144 to ogromny rozdzia\u0142 w Twojej historii zdrowienia. Jest to czas \u015bwi\u0119towania, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 niepok\u00f3j, gdy opuszczasz ustrukturyzowane \u015brodowisko stacjonarnego o\u015brodka rehabilitacyjnego i ponownie uczysz si\u0119, jak porusza\u0107 si\u0119 w codziennym \u017cyciu. Wiele os\u00f3b zadaje sobie pytanie: co dalej? Tak, jak ka\u017cda osoba jest wyj\u0105tkowa, tak samo wyj\u0105tkowa jest […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":159,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nCo zrobi\u0107 po zako\u0144czeniu leczenia alkoholizmu? - Blog Esperal Katowice<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co zrobi\u0107 po zako\u0144czeniu leczenia alkoholizmu? - Blog Esperal Katowice\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uko\u0144czenie stacjonarnego programu leczenia uzale\u017cnie\u0144 to ogromny rozdzia\u0142 w Twojej historii zdrowienia. Jest to czas \u015bwi\u0119towania, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 niepok\u00f3j, gdy opuszczasz ustrukturyzowane \u015brodowisko stacjonarnego o\u015brodka rehabilitacyjnego i ponownie uczysz si\u0119, jak porusza\u0107 si\u0119 w codziennym \u017cyciu. Wiele os\u00f3b zadaje sobie pytanie: co dalej? Tak, jak ka\u017cda osoba jest wyj\u0105tkowa, tak samo wyj\u0105tkowa jest […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Esperal Katowice\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-11T16:10:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-20T16:10:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"qwg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284\"},\"headline\":\"Co zrobi\u0107 po zako\u0144czeniu leczenia alkoholizmu?\",\"datePublished\":\"2023-01-11T16:10:17+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-20T16:10:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/\"},\"wordCount\":1140,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/\",\"name\":\"Co zrobi\u0107 po zako\u0144czeniu leczenia alkoholizmu? - Blog Esperal Katowice\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-11T16:10:17+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-20T16:10:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co zrobi\u0107 po zako\u0144czeniu leczenia alkoholizmu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Esperal Katowice\",\"description\":\"Alkoholizm jest powa\u017cnym problemem w naszym spo\u0142ecze\u0144stwie. Na naszym blogu znajdziesz r\u00f3\u017cne artyku\u0142y na ten temat.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284\",\"name\":\"qwg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"qwg\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/author\\\/qwg\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co zrobi\u0107 po zako\u0144czeniu leczenia alkoholizmu? - Blog Esperal Katowice","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co zrobi\u0107 po zako\u0144czeniu leczenia alkoholizmu? - Blog Esperal Katowice","og_description":"Uko\u0144czenie stacjonarnego programu leczenia uzale\u017cnie\u0144 to ogromny rozdzia\u0142 w Twojej historii zdrowienia. Jest to czas \u015bwi\u0119towania, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 niepok\u00f3j, gdy opuszczasz ustrukturyzowane \u015brodowisko stacjonarnego o\u015brodka rehabilitacyjnego i ponownie uczysz si\u0119, jak porusza\u0107 si\u0119 w codziennym \u017cyciu. Wiele os\u00f3b zadaje sobie pytanie: co dalej? Tak, jak ka\u017cda osoba jest wyj\u0105tkowa, tak samo wyj\u0105tkowa jest […]","og_url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/","og_site_name":"Blog Esperal Katowice","article_published_time":"2023-01-11T16:10:17+00:00","article_modified_time":"2023-01-20T16:10:33+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284"},"headline":"Co zrobi\u0107 po zako\u0144czeniu leczenia alkoholizmu?","datePublished":"2023-01-11T16:10:17+00:00","dateModified":"2023-01-20T16:10:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/"},"wordCount":1140,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/","url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/","name":"Co zrobi\u0107 po zako\u0144czeniu leczenia alkoholizmu? - Blog Esperal Katowice","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu.jpg","datePublished":"2023-01-11T16:10:17+00:00","dateModified":"2023-01-20T16:10:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/co-zrobic-po-zakonczeniu-leczenia-alkoholizmu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co zrobi\u0107 po zako\u0144czeniu leczenia alkoholizmu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/","name":"Blog Esperal Katowice","description":"Alkoholizm jest powa\u017cnym problemem w naszym spo\u0142ecze\u0144stwie. Na naszym blogu znajdziesz r\u00f3\u017cne artyku\u0142y na ten temat.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=158"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":160,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158\/revisions\/160"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}