{"id":42,"date":"2021-07-15T20:17:19","date_gmt":"2021-07-15T18:17:19","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/?p=42"},"modified":"2021-07-15T20:17:19","modified_gmt":"2021-07-15T18:17:19","slug":"dlaczego-warto-byc-trzezwym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/","title":{"rendered":"Dlaczego warto by\u0107 trze\u017awym?"},"content":{"rendered":"

Alkohol zaliczany jest do grupy substancji psychoaktywnych, kt\u00f3re wywieraj\u0105 znaczny wp\u0142yw na spos\u00f3b my\u015blenia i zachowania ka\u017cdej osoby, b\u0119d\u0105cej pod jego wp\u0142ywem. Wiele os\u00f3b si\u0119ga po tego typu napoje w momencie kiedy chce odczu\u0107 przyjemno\u015b\u0107, odpr\u0119\u017cy\u0107 si\u0119, zrelaksowa\u0107, nabra\u0107 pewno\u015bci siebie lub traktuj\u0105 przys\u0142owiowy \u201ekieliszek\u201d jako czynnik reguluj\u0105cy emocje i napi\u0119cie. Pocz\u0105tkowo euforyczny stan zach\u0119ca do powtarzania tego typu schematu, jednak w coraz wi\u0119kszym stopniu przejmuje kontrol\u0119 nad og\u00f3\u0142em funkcjonowania danego cz\u0142owieka, generuj\u0105c rozw\u00f3j choroby alkoholowej.<\/p>\n

Jak radzi\u0107 sobie z alkoholizmem?<\/strong><\/h2>\n

Podstaw\u0105 wychodzenia z uzale\u017cnienia jest podj\u0119cie terapii antyalkoholowej w specjalistycznym o\u015brodku. Pocz\u0105tkowo, wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b, kt\u00f3re zaczynaj\u0105 dostrzega\u0107 u siebie symptomy alkoholizmu podejmuje dzia\u0142ania na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119, chc\u0105c upora\u0107 si\u0119 ze wstydliwym problemem. Niestety taki scenariusz w wi\u0119kszo\u015bci zamiast sukces\u00f3w przynosi pora\u017ck\u0119 i frustracj\u0119, przez co dana osoba w jeszcze wi\u0119kszym stopniu zaczyna mie\u0107 problemy z nadmiernym piciem napoj\u00f3w procentowych. Spotkania w grupach AA oraz odwyk w poradni alkoholowej daje du\u017ce mo\u017cliwo\u015bci wyj\u015bcia z uzale\u017cnienia. Mimo wszystko nale\u017cy mie\u0107 na wzgl\u0119dzie, \u017ce nawet najwybitniejszy specjalista nie b\u0119dzie w stanie pom\u00f3c danemu alkoholikowi, je\u017celi nie b\u0119dzie on szczerze chcie\u0107 poprawi\u0107 swojej sytuacji. Tym samym ch\u0119\u0107 dzia\u0142ania osoby uzale\u017cnionej stanowi fundament sukcesu terapeutycznego. Terapeuta jedynie ma za zadanie skorygowa\u0107 destrukcyjne zachowania, a tak\u017ce ukaza\u0107 osobie uzale\u017cnionej wz\u00f3r post\u0119powania w abstynenckim stylu \u017cycia. Jednak terapeuta nie odpowiada za wcielenie nowych wzor\u00f3w zachowa\u0144 w \u017cycie osoby uzale\u017cnionej \u2013 musi ona tego dokona\u0107 samodzielnie. Zdarza si\u0119 tak, \u017ce nawet je\u017celi alkoholik si\u0119 stara, czasem mo\u017ce do\u015bwiadczy\u0107 r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w podczas swojego odwyku. Nieoceniona jest tutaj pomoc nie tylko pracuj\u0105cych z nim fachowc\u00f3w, ale i bliskich os\u00f3b.<\/p>\n

Dlaczego warto by\u0107 trze\u017awym \u2013 korzy\u015bci<\/strong><\/h2>\n

Skala korzy\u015bci, jak\u0105 mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 poprzez wychodzenie z na\u0142ogu i wypracowanie w sobie prozdrowotnych i prospo\u0142ecznych nawyk\u00f3w jest ogromna. Przede wszystkim uwolniona zostaje znaczna ilo\u015b\u0107 \u017cyciowej energii, a nast\u0119pnie przekierowana na nowe warto\u015bci. Wcze\u015bniej ca\u0142e skupienie, wszystkie my\u015bli i dzia\u0142ania alkoholika nakierowane by\u0142y na wszelkie aspekty destrukcyjnej relacji z dan\u0105 u\u017cywk\u0105. Za pomoc\u0105 dzia\u0142a\u0144 odwykowych mo\u017cna wyzwoli\u0107 w sobie wszelkie si\u0142y witalne i dzi\u0119ki nim spr\u00f3bowa\u0107 wr\u00f3ci\u0107 do normalnego \u017cycia, kt\u00f3re jest wolne od wszelkich uzale\u017cnie\u0144.<\/p>\n

Niemal\u017ce wszyscy Pacjenci podczas pierwszych tygodni swojej drogi terapeutyczno-leczniczej zwracaj\u0105 uwag\u0119 na to, i\u017c zaczynaj\u0105 mie\u0107 czas na robienie licznych, konstruktywnych rzeczy. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 wypowied\u017a jednej z uczestniczek terapii, kt\u00f3ra chcia\u0142aby pozosta\u0107 anonimowa: W ko\u0144cu mam czas na sprawianie sobie przyjemno\u015bci i robienie r\u00f3\u017cnych, mi\u0142ych rzeczy. Wcze\u015bniej, kiedy zaj\u0119ta by\u0142am g\u0142\u00f3wnie piciem, gdzie\u015b to wszystko si\u0119 rozmywa\u0142o.<\/em><\/p>\n

Inn\u0105 korzy\u015bci\u0105 wynikaj\u0105c\u0105 z leczenia alkoholizmu jest odzyskiwanie pe\u0142nej \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnego \u201eja\u201d. Sta\u0142a koncentracja na alkoholu i w\u0142asnych niepowodzeniach skutkowa\u0142o znacznym obni\u017ceniem poczucia w\u0142asnej warto\u015bci. Dzieje si\u0119 tak ze wzgl\u0119du na ci\u0105g\u0142e przeplatanie ze sob\u0105 stanu upojenia ze stanem zatrucia alkoholowego, kt\u00f3ry charakterystyczny jest w zespole abstynencyjnym. W ten spos\u00f3b alkoholik zapomina o w\u0142asnej to\u017csamo\u015bci i poczuciu swojej warto\u015bci. Negatywne relacje z alkoholem mo\u017cna zerwa\u0107 przy pomocy specjalist\u00f3w z o\u015brodk\u00f3w uzale\u017cnie\u0144 terapeutycznych. Dzi\u0119ki ich dzia\u0142aniom mo\u017cna odzyska\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j i w\u0142asn\u0105 sp\u00f3jno\u015b\u0107. Jest to na tyle korzystne, \u017ce warunkuje ponowne dostrze\u017cenie w\u0142asnych, realnych mo\u017cliwo\u015bci, a tak\u017ce poczucie sprawstwa i odzyskiwania kontroli nad w\u0142asnym losem.<\/p>\n

G\u0142\u00f3wnym powodem, dla kt\u00f3rego warto wyj\u015b\u0107 z uzale\u017cnienia to mo\u017cliwo\u015b\u0107 odzyskania poczucia kontrolowania swojego \u017cycia, czyn\u00f3w, my\u015bli i do\u015bwiadcze\u0144 dnia codziennego. Alkohol pity w nadmiarze dewastuje og\u00f3\u0142 funkcjonowania cz\u0142owieka we wszystkich aspektach jego \u017cycia, zaczynaj\u0105c od zdrowia, poprzez \u017cycie spo\u0142eczne, rodzinne, ko\u0144cz\u0105c na warto\u015bciach, moralno\u015bci i sposobie my\u015blenia. Poprzez odwyk cz\u0142owiek negatywy zwi\u0105zane z wp\u0142ywem alkoholu mo\u017cna wycofa\u0107 do stanu sprzed ryzykowanego picia. Dzi\u0119ki najprostszym gestom, zachowaniom i zmianom swoich przyzwyczaje\u0144, alkoholik wysy\u0142a sygna\u0142y do otoczenia \u015bwiadcz\u0105ce o stopniowym zaniku jego problem\u00f3w z alkoholem, zachowuj\u0105c jednocze\u015bnie otwarto\u015b\u0107 na wsp\u00f3\u0142dzia\u0142anie.<\/p>\n

W tym miejscu warto dok\u0142adniej przyjrze\u0107 si\u0119 jako\u015bci relacji. Przede wszystkim alkohol blokowa\u0142 poprawne funkcjonowanie w tym temacie, zar\u00f3wno w aspekcie wchodzenia w relacje z innymi lud\u017ami, jak i blokowa\u0142 umiej\u0119tno\u015b\u0107 komunikowania si\u0119 z samym sob\u0105, rozpoznawania swoich potrzeb, a tak\u017ce uniemo\u017cliwia\u0142 autorefleksj\u0119. Tym samym w\u0142asne uczucia alkoholika by\u0142y modyfikowane przez ci\u0105g\u0142\u0105 ch\u0119\u0107 pozyskania i spo\u017cywania kolejnej dawki napoj\u00f3w procentowych. Rezygnuj\u0105c z niego poprzez dzia\u0142aniom leczniczo-terapeutycznym mo\u017cna na nowo nauczy\u0107 si\u0119 \u017cy\u0107 w zgodnie z samym sob\u0105 i otoczeniem, dzi\u0119ki czemu odtruciu ulega nie tylko sfera fizyczna, ale i duchowa alkoholika. Dodatkowo za pomoc\u0105 osi\u0105gania sukces\u00f3w (niezale\u017cnie czy du\u017cych, czy ma\u0142ych), cz\u0142owiek zaczyna patrze\u0107 w przysz\u0142o\u015b\u0107 z optymizmem, dzi\u0119ki czemu konstruktywnie trzyma si\u0119 nowych zasad, kt\u00f3re sobie wyznaczy\u0142 z pomocom terapeut\u00f3w.<\/p>\n

Kolejn\u0105 zalet\u0105 utrzymania abstynencji jest tak zwane poszerzenie horyzontu w\u0142asnego \u017cycia. \u0141\u0105cz\u0105c ze sob\u0105 wszystkie wcze\u015bniej wyszczeg\u00f3lnione atuty \u017cycia w trze\u017awo\u015bci, daj\u0105 one wsp\u00f3lny efekt, jakim jest zbudowanie nowego spojrzenia na \u015bwiat dooko\u0142a alkoholika. Dzi\u0119ki temu zaczyna on dostrzega\u0107 wi\u0119cej, rozumie\u0107 wi\u0119cej, ma si\u0142\u0119 do dzia\u0142ania i moc sprawcz\u0105, naprawia wszelkie szkody, kt\u00f3re wyrz\u0105dzi\u0142 b\u0119d\u0105c pod wp\u0142ywem alkoholu, a tak\u017ce zdobywa umiej\u0119tno\u015b\u0107 krytycznego my\u015blenia, analizowania oraz tworzenia plan\u00f3w na przysz\u0142o\u015b\u0107. Pojawiaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce nowe, warto\u015bciowe zainteresowania. Wszystkie te czynniki wp\u0142ywaj\u0105 na odzyskanie kontroli nad og\u00f3\u0142em w\u0142asnego \u017cycia. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce podstaw\u0105 jest wysoka motywacja do zmian, a tak\u017ce du\u017ce zaanga\u017cowanie w sam proces leczniczo-terapeutyczny. Leczenie w\u0142asnego alkoholizmu w poradni alkoholowej w formie spotka\u0144 indywidulanych i grupowych, pozwala osobom uzale\u017cnionym przej\u015b\u0107 przez ten proces na spokojnie i stanowczo. Dzi\u0119ki regularnej pracy nad sob\u0105 wszelkie w\u0105tpliwo\u015bci i problemy, jakie alkoholik mo\u017ce natrafi\u0107 na swojej drodze s\u0105 w konstruktywny spos\u00f3b rozwi\u0105zywane przy wsp\u00f3\u0142pracy z innymi osobami.<\/p>\n

Podsumowuj\u0105c, powy\u017csze atuty utrzymywania abstynencji opisuj\u0105 znaczenie i korzy\u015bci dzia\u0142a\u0144 terapeutycznych prowadzonych w o\u015brodkach leczenia uzale\u017cnie\u0144, jakie mo\u017ce osi\u0105gn\u0105\u0107 alkoholik. Poprzez kolejne sukcesy osoba uzale\u017cniona umacnia si\u0119 w przekonaniu, \u017ce decyzja o odbyciu odwyku by\u0142a s\u0142uszna i trafna, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce cieszy\u0107 si\u0119 normalnym \u017cyciem, wolnym od sta\u0142ej koncentracji na alkoholu. Nale\u017cy jednak mie\u0107 na wzgl\u0119dzie, \u017ce alkoholizm jest chorob\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna zaleczy\u0107, a nie wyleczy\u0107. Tym samym, mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 tak, \u017ce jeden, potencjalnie niegro\u017any bodziec mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 nawr\u00f3t choroby. Z tego powodu w literaturze medycznej podkre\u015bla si\u0119 znaczenie odbycia minimum rocznej terapii pod opiek\u0105 specjalist\u00f3w z jednoczesnym, ca\u0142kowitym utrzymaniem abstynencji. Po tym okresie zaleca si\u0119 utrzymanie dalszych kontakt\u00f3w z wybran\u0105 plac\u00f3wk\u0105 leczenia uzale\u017cnie\u0144, opieraj\u0105c si\u0119 na indywidualnych ustaleniach z terapeut\u0105, aby stale utrzymywa\u0107 wysoki poziom motywacji do trwa\u0142ych zmian u Pacjenta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alkohol zaliczany jest do grupy substancji psychoaktywnych, kt\u00f3re wywieraj\u0105 znaczny wp\u0142yw na spos\u00f3b my\u015blenia i zachowania ka\u017cdej osoby, b\u0119d\u0105cej pod jego wp\u0142ywem. Wiele os\u00f3b si\u0119ga po tego typu napoje w momencie kiedy chce odczu\u0107 przyjemno\u015b\u0107, odpr\u0119\u017cy\u0107 si\u0119, zrelaksowa\u0107, nabra\u0107 pewno\u015bci siebie lub traktuj\u0105 przys\u0142owiowy \u201ekieliszek\u201d jako czynnik reguluj\u0105cy emocje i napi\u0119cie. Pocz\u0105tkowo euforyczny stan zach\u0119ca […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":43,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-42","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nDlaczego warto by\u0107 trze\u017awym? - Blog Esperal Katowice<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"G\u0142\u00f3wnym powodem, dla kt\u00f3rego warto wyj\u015b\u0107 z uzale\u017cnienia to mo\u017cliwo\u015b\u0107 odzyskania poczucia kontrolowania swojego \u017cycia, czyn\u00f3w, my\u015bli i do\u015bwiadcze\u0144 dnia codziennego.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego warto by\u0107 trze\u017awym? - Blog Esperal Katowice\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"G\u0142\u00f3wnym powodem, dla kt\u00f3rego warto wyj\u015b\u0107 z uzale\u017cnienia to mo\u017cliwo\u015b\u0107 odzyskania poczucia kontrolowania swojego \u017cycia, czyn\u00f3w, my\u015bli i do\u015bwiadcze\u0144 dnia codziennego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Esperal Katowice\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-15T18:17:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/trzezwy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"qwg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284\"},\"headline\":\"Dlaczego warto by\u0107 trze\u017awym?\",\"datePublished\":\"2021-07-15T18:17:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/\"},\"wordCount\":1272,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/trzezwy.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/\",\"name\":\"Dlaczego warto by\u0107 trze\u017awym? - Blog Esperal Katowice\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/trzezwy.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-15T18:17:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284\"},\"description\":\"G\u0142\u00f3wnym powodem, dla kt\u00f3rego warto wyj\u015b\u0107 z uzale\u017cnienia to mo\u017cliwo\u015b\u0107 odzyskania poczucia kontrolowania swojego \u017cycia, czyn\u00f3w, my\u015bli i do\u015bwiadcze\u0144 dnia codziennego.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/trzezwy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/trzezwy.jpg\",\"width\":900,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego warto by\u0107 trze\u017awym?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Esperal Katowice\",\"description\":\"Alkoholizm jest powa\u017cnym problemem w naszym spo\u0142ecze\u0144stwie. Na naszym blogu znajdziesz r\u00f3\u017cne artyku\u0142y na ten temat.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284\",\"name\":\"qwg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"qwg\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/author\\\/qwg\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego warto by\u0107 trze\u017awym? - Blog Esperal Katowice","description":"G\u0142\u00f3wnym powodem, dla kt\u00f3rego warto wyj\u015b\u0107 z uzale\u017cnienia to mo\u017cliwo\u015b\u0107 odzyskania poczucia kontrolowania swojego \u017cycia, czyn\u00f3w, my\u015bli i do\u015bwiadcze\u0144 dnia codziennego.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego warto by\u0107 trze\u017awym? - Blog Esperal Katowice","og_description":"G\u0142\u00f3wnym powodem, dla kt\u00f3rego warto wyj\u015b\u0107 z uzale\u017cnienia to mo\u017cliwo\u015b\u0107 odzyskania poczucia kontrolowania swojego \u017cycia, czyn\u00f3w, my\u015bli i do\u015bwiadcze\u0144 dnia codziennego.","og_url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/","og_site_name":"Blog Esperal Katowice","article_published_time":"2021-07-15T18:17:19+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/trzezwy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284"},"headline":"Dlaczego warto by\u0107 trze\u017awym?","datePublished":"2021-07-15T18:17:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/"},"wordCount":1272,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/trzezwy.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/","url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/","name":"Dlaczego warto by\u0107 trze\u017awym? - Blog Esperal Katowice","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/trzezwy.jpg","datePublished":"2021-07-15T18:17:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284"},"description":"G\u0142\u00f3wnym powodem, dla kt\u00f3rego warto wyj\u015b\u0107 z uzale\u017cnienia to mo\u017cliwo\u015b\u0107 odzyskania poczucia kontrolowania swojego \u017cycia, czyn\u00f3w, my\u015bli i do\u015bwiadcze\u0144 dnia codziennego.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/trzezwy.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/trzezwy.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/dlaczego-warto-byc-trzezwym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego warto by\u0107 trze\u017awym?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/","name":"Blog Esperal Katowice","description":"Alkoholizm jest powa\u017cnym problemem w naszym spo\u0142ecze\u0144stwie. Na naszym blogu znajdziesz r\u00f3\u017cne artyku\u0142y na ten temat.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions\/44"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}