{"id":51,"date":"2021-08-22T19:51:40","date_gmt":"2021-08-22T17:51:40","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/?p=51"},"modified":"2021-08-22T19:51:40","modified_gmt":"2021-08-22T17:51:40","slug":"aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/","title":{"rendered":"Aplikacje na smartfony do walki z uzale\u017cnieniem od alkoholu"},"content":{"rendered":"

W dzisiejszych czasach smartfon nie jest ju\u017c po\u017c\u0105danym produktem, charakterystycznym jedynie dla wy\u017cszych sfer spo\u0142ecznych lub klasy biznesowej. W tej chwili posiada go niemal ka\u017cdy u\u017cytkownik mobilnej sieci telekomunikacyjnej, wliczaj\u0105c w to r\u00f3wnie\u017c dzieci i m\u0142odzie\u017c. Tym samym aparat, kamer\u0119 wideo, GPS, komunikatory oraz odtwarzacz muzyki towarzyszy cz\u0142owiekowi ka\u017cdego dnia, umilaj\u0105c mu np. powr\u00f3t do domu. R\u00f3wnie cz\u0119sto tego typu telefon sta\u0142 si\u0119 urz\u0105dzeniem wykonywanej pracy. Ci\u0105g\u0142y rozw\u00f3j technologiczny otwiera nieograniczone mo\u017cliwo\u015bci przed urz\u0105dzeniami, stale tworz\u0105c nowe lub udoskonalaj\u0105c ju\u017c istniej\u0105ce aplikacje, programy, a tak\u017ce podzespo\u0142y. Warto wi\u0119c zada\u0107 sobie pytania \u2013 czy istniej\u0105 aplikacje na smartfony, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 przydatne w wychodzeniu z uzale\u017cnie\u0144, a tak\u017ce jaka funkcj\u0119 mo\u017ce pe\u0142ni\u0107 wsp\u00f3\u0142czesna technologia w leczeniu alkoholizmu?<\/span><\/p>\n

Pos\u0142uguj\u0105c si\u0119 jedn\u0105 z najprostszych definicji alkoholizmu, mo\u017cna powiedzie\u0107, i\u017c jest on uzale\u017cnieniem fizycznym i psychicznym od substancji alkoholowych, kt\u00f3re spo\u017cywane w nadmiarze dewastuj\u0105 organizm chorej osoby. Sam typ alkoholu, jak i jego moc, nie ma w tym aspekcie wi\u0119kszego znaczenia. Nawet niskoprocentowe piwo spo\u017cywane regularnie w finale wykszta\u0142ca na\u0142ogowe si\u0119ganie po tego typu trunki, niszcz\u0105c zdrowie, jak i zaburzaj\u0105c og\u00f3\u0142 jej funkcjonowania spo\u0142ecznego. Charakterystyczne dla choroby alkoholowej jest rozwijanie si\u0119 latami, przechodz\u0105c w kolejne fazy rozwojowe. Cz\u0119sto alkoholik, zw\u0142aszcza na pocz\u0105tku swojej choroby nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji, w jakiej si\u0119 znalaz\u0142. Tym bardziej, \u017ce choroba alkoholowa jest nieuleczalna. Mo\u017cna z ni\u0105 walczy\u0107, uczy\u0107 si\u0119 nowych nawyk\u00f3w i zachowa\u0144, jednak niejednokrotnie pod wp\u0142ywem jedynie ma\u0142ego, pojedynczego bod\u017aca, po wielu latach w dalszym ci\u0105gu istnieje ryzyko powrotu do dawnych przyzwyczaje\u0144.<\/span><\/p>\n

Szacuje si\u0119, \u017ce w Polsce oko\u0142o 5% doros\u0142ych jest uzale\u017cniona od alkoholu. Liczba ta jednak jest zani\u017cona, poniewa\u017c obejmuje jedynie te osoby, kt\u00f3re oficjalnie lecz\u0105 si\u0119 w poradniach odwykowych, ca\u0142kowicie pomijaj\u0105c tzw. HFA \u2013 alkoholik\u00f3w wysokofunkcjonuj\u0105cych, niepodejmuj\u0105cych leczenia. Lekarze bij\u0105 tak\u017ce na alarm \u2013 co trzecia Polska spo\u017cywa napoje alkoholowe w ci\u0105\u017cy.<\/span><\/p>\n

Aplikacje na smartfony do walki z uzale\u017cnieniem<\/b><\/h2>\n

Wiadome jest, \u017ce wychodzenie z alkoholizmu to d\u0142ugi i \u017cmudny proces, w kt\u00f3rym konieczne jest zastosowanie pomocnych narz\u0119dzi. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 wykorzystanie dobrodziejstw rozwoju wsp\u00f3\u0142czesnych technologii, jakim s\u0105 aplikacje na smartfony pomagaj\u0105ce w walce z uzale\u017cnieniem. Poni\u017cej znajduje si\u0119 kilka z nich, na kt\u00f3re warto zwr\u00f3ci\u0107 swoj\u0105 uwag\u0119.<\/span><\/p>\n

Quitzilla \u2013 rzu\u0107 z\u0142e nawyki i uzale\u017cnienia<\/b><\/h3>\n

Jest to najbardziej popularna aplikacja. Dzi\u0119ki niej mo\u017cna na bie\u017c\u0105co \u015bledzi\u0107 i analizowa\u0107 swoje post\u0119py w walce z alkoholizmem. U\u017cytkuj\u0105c Quitzilla dbasz o w\u0142asny rozw\u00f3j, a tak\u017ce mo\u017cesz dosta\u0107 nagrod\u0119, np. 50 z\u0142, kt\u00f3re do tej pory by\u0142y wydawane na zakup u\u017cywek. Zwykle wystarczy oko\u0142o siedem dni, aby aplikacja zezwoli\u0142a na wyb\u00f3r nagrody w tym przedziale finansowym. Jest to forma kojarzenia trze\u017awo\u015bci z czym\u015b przyjemnym i po\u017c\u0105danym. Ciekawym rozwi\u0105zaniem jest tak\u017ce pok\u00f3j trofe\u00f3w, kt\u00f3re otrzymuje si\u0119 za ka\u017cdy niewielki sukces. Du\u017cym atutem tej aplikacji jest zapewnienie ogromu wsparcia. Mo\u017cna w niej odnale\u017a\u0107 program motywacyjny, kt\u00f3ry jest szczeg\u00f3lnie pomocny przy odczuciu nag\u0142ego g\u0142odu alkoholowego i ch\u0119ci powrotu do napoj\u00f3w procentowych. Podsumowuj\u0105c \u2013 korzystaj\u0105c z Quitzilla mo\u017cna otrzyma\u0107 wsparcie, motywacj\u0119 i zach\u0119t\u0119 do dalszego utrzymywania abstynencji, a tak\u017ce dana osoba ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 monitorowania przebiegu w\u0142asnej abstynencji.<\/span><\/p>\n

Helping hand<\/b><\/h3>\n

Aplikacja Helping hand jest pierwsz\u0105 na rynku, kt\u00f3ra niesie pomoc psychologiczn\u0105 ka\u017cdej osobie, kt\u00f3ra tego wymaga. Co ciekawe, jest ona dedykowana zar\u00f3wno osobom borykaj\u0105cym si\u0119 z uzale\u017cnieniami, ale tak\u017ce tym, kt\u00f3rzy cierpi\u0105 z powodu depresji, stan\u00f3w l\u0119kowych i innych zaburze\u0144 psychicznych. W jej funkcjach mo\u017cna odnale\u017a\u0107 pe\u0142ne wsparcie psychoterapeutyczne, oferowane przez realnych specjalist\u00f3w z dziedziny leczenia i terapii uzale\u017cnie\u0144, co jest wr\u0119cz niezb\u0119dne w przypadku alkoholizmu. Dodatkowo aplikacja ta przewidzia\u0142a tak\u017ce mo\u017cliwo\u015b\u0107 pozostawania w kontakcie z fachowcami. Tym samym helping hand jest kompleksowym podej\u015bciem, gdzie mo\u017cna uzyska\u0107 niezb\u0119dne wsparcie, a nawet porozmawia\u0107 na temat diagnozy swojego stanu. Dost\u0119pne s\u0105 tak\u017ce inne narz\u0119dzia, kt\u00f3rych celem jest niesienie pomocy przy zrozumieniu w\u0142asnych problem\u00f3w i umo\u017cliwienie uporania si\u0119 z emocjami, nawet tymi nieprzyjemnymi. W tym aspekcie warto wyszczeg\u00f3lni\u0107 materia\u0142y wideo, webinary, a tak\u017ce spotkania ze specjalistami z r\u00f3\u017cnych dziedzin. Du\u017c\u0105 zalet\u0105 tej aplikacji jest to, \u017ce w jej funkcjach mo\u017cna odnale\u017a\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wymiany wiadomo\u015bci pomi\u0119dzy osobami o takich samych zaburzeniach. Warto doda\u0107, \u017ce helping hand jest aplikacj\u0105 darmow\u0105, zapewniaj\u0105c\u0105 anonimowo\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n

I am sober \u2013 jestem trze\u017awy<\/b><\/h3>\n

I am sober to kolejna propozycja mog\u0105ca by\u0107 przydatna w walce z uzale\u017cnieniem alkoholowym. W jej g\u0142\u00f3wnych funkcjach mo\u017cna odnale\u017a\u0107 monitorowanie przebiegu procesu trze\u017awienia, a tak\u017ce motywowanie do pozostawania w abstynencji. Jest ona pomocna tak\u017ce w procesie budowania nowych i zdrowych przyzwyczaje\u0144 i nawyk\u00f3w. Dzi\u0119ki niej mo\u017cna tak\u017ce rozmawia\u0107 z innymi u\u017cytkownikami. Jest to o tyle korzystne, \u017ce \u0142atwiej jest pozosta\u0107 abstynentem, kiedy wok\u00f3\u0142 znajduj\u0105 si\u0119 osoby wspieraj\u0105ce, ale jednocze\u015bnie takie, kt\u00f3re maj\u0105 podobne problemy. Wymiana do\u015bwiadcze\u0144 mo\u017ce by\u0107 kluczem do dalszych zmian, zw\u0142aszcza, kiedy odbywa si\u0119 to mi\u0119dzy osobami okazuj\u0105cymi sobie wzajemne zrozumienie i \u017cyczliwo\u015b\u0107, bez pr\u00f3b oceny czegokolwiek. Inn\u0105 funkcj\u0105 jest kalkulator oszcz\u0119dno\u015bci, b\u0119d\u0105cy elementem motywuj\u0105cym do dalszego trwania w abstynencji. Pokazuje on konkretne kwoty, kt\u00f3re dana osoba zaoszcz\u0119dzi\u0142a dzi\u0119ki zaniechaniu kupowania alkoholu.<\/span><\/p>\n

Ciekawym rozwi\u0105zaniem proponowanym przez aplikacj\u0119 I am sober jest to, i\u017c stawia ona codzienne wyzwania przed jej u\u017cytkownikiem, z realizacji kt\u00f3rych nale\u017cy si\u0119 codziennie rozlicza\u0107. Mo\u017ce si\u0119 to wydawa\u0107 uci\u0105\u017cliwe, jednak pozwala na budowanie rutyny poprzez wykonywanie najprostszych zada\u0144. W ten spos\u00f3b mo\u017cna odci\u0105gn\u0105\u0107 w\u0142asne my\u015bli od alkoholu, skupiaj\u0105c si\u0119 na innych, bardziej warto\u015bciowych czynno\u015bciach, skutecznie utrudniaj\u0105c powr\u00f3t do swoich dawnych zwyczaj\u00f3w i na\u0142og\u00f3w.<\/span><\/p>\n

Alky Recovery<\/b><\/h3>\n

Kolejna propozycja dla os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z alkoholizmem to aplikacja Alky Recovery. Za jej pomoc\u0105 mo\u017cna monitorowa\u0107 stan swojego uzale\u017cnienia, notowa\u0107 i przegl\u0105da\u0107 post\u0119py procesu leczniczo-terapeutycznego, a dodatkowo, mo\u017cna j\u0105 w taki spos\u00f3b spersonalizowa\u0107, aby pasowa\u0142a do potrzeb ka\u017cdej, indywidualnej jednostki zmagaj\u0105cej si\u0119 z uzale\u017cnieniem. W jej funkcjach mo\u017cna spotka\u0107 bibliotek\u0119 zagadnie\u0144, gdzie s\u0105 opisane i wyja\u015bnione terminy powi\u0105zane z problemem alkoholowym. Dost\u0119pny jest tak\u017ce dziennik uczu\u0107 i g\u0142odu. Alky Recovery jest propozycj\u0105 stosunkowo m\u0142od\u0105, kt\u00f3ra stale si\u0119 rozwija. Od niedawna istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 prowadzenia regularnych konsultacji z terapeut\u0105 uzale\u017cnie\u0144.<\/span><\/p>\n

Podsumowanie<\/b><\/h2>\n

Wychodzenie z choroby alkoholowej jest drog\u0105 trudn\u0105, \u017cmudn\u0105 i pe\u0142n\u0105 wyrzecze\u0144. Niejednokrotnie pocz\u0105tkowo zmotywowany do zmian alkoholik po pewnym czasie traci zapa\u0142 do pracy. Spotyka trudno\u015bci, czasem spotyka si\u0119 z gorzkim smakiem pora\u017cek. W ca\u0142ym procesie zdrowienia, kt\u00f3ry niejednokrotnie trwa latami, niezwykle wa\u017cne s\u0105 zastosowane narz\u0119dzia oraz indywidualnie dobrane formy pomocy, kt\u00f3re przeciwdzia\u0142aj\u0105 takim sytuacjom. Opr\u00f3cz profesjonalnych dzia\u0142a\u0144 odwykowych warto zastosowa\u0107 te mniej oczywiste, jak np. rozwi\u0105zania technologiczne. W dzisiejszych czasach ka\u017cdy jest posiadaczem smartfona z dost\u0119pem do Internetu, dlaczego wi\u0119c nie skorzysta\u0107 z dobrodziejstw aplikacji, skoro mog\u0105 pom\u00f3c?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W dzisiejszych czasach smartfon nie jest ju\u017c po\u017c\u0105danym produktem, charakterystycznym jedynie dla wy\u017cszych sfer spo\u0142ecznych lub klasy biznesowej. W tej chwili posiada go niemal ka\u017cdy u\u017cytkownik mobilnej sieci telekomunikacyjnej, wliczaj\u0105c w to r\u00f3wnie\u017c dzieci i m\u0142odzie\u017c. Tym samym aparat, kamer\u0119 wideo, GPS, komunikatory oraz odtwarzacz muzyki towarzyszy cz\u0142owiekowi ka\u017cdego dnia, umilaj\u0105c mu np. powr\u00f3t do […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":52,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-51","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nAplikacje na smartfony do walki z uzale\u017cnieniem od alkoholu - Blog Esperal Katowice<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Funkcje i mo\u017cliwo\u015bci nowych smartfon\u00f3w. Wylecz alkoholizm aplikacj\u0105 na telefon. Rzu\u0107 z\u0142e nawyki i uzale\u017cnienie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aplikacje na smartfony do walki z uzale\u017cnieniem od alkoholu - Blog Esperal Katowice\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Funkcje i mo\u017cliwo\u015bci nowych smartfon\u00f3w. Wylecz alkoholizm aplikacj\u0105 na telefon. Rzu\u0107 z\u0142e nawyki i uzale\u017cnienie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Esperal Katowice\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-22T17:51:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/aplikacje-na-smartphone.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"qwg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284\"},\"headline\":\"Aplikacje na smartfony do walki z uzale\u017cnieniem od alkoholu\",\"datePublished\":\"2021-08-22T17:51:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/\"},\"wordCount\":1294,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/aplikacje-na-smartphone.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/\",\"name\":\"Aplikacje na smartfony do walki z uzale\u017cnieniem od alkoholu - Blog Esperal Katowice\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/aplikacje-na-smartphone.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-22T17:51:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284\"},\"description\":\"Funkcje i mo\u017cliwo\u015bci nowych smartfon\u00f3w. Wylecz alkoholizm aplikacj\u0105 na telefon. Rzu\u0107 z\u0142e nawyki i uzale\u017cnienie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/aplikacje-na-smartphone.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/aplikacje-na-smartphone.jpg\",\"width\":900,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aplikacje na smartfony do walki z uzale\u017cnieniem od alkoholu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Esperal Katowice\",\"description\":\"Alkoholizm jest powa\u017cnym problemem w naszym spo\u0142ecze\u0144stwie. Na naszym blogu znajdziesz r\u00f3\u017cne artyku\u0142y na ten temat.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284\",\"name\":\"qwg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"qwg\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalkatowice.pl\\\/blog\\\/author\\\/qwg\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aplikacje na smartfony do walki z uzale\u017cnieniem od alkoholu - Blog Esperal Katowice","description":"Funkcje i mo\u017cliwo\u015bci nowych smartfon\u00f3w. Wylecz alkoholizm aplikacj\u0105 na telefon. Rzu\u0107 z\u0142e nawyki i uzale\u017cnienie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Aplikacje na smartfony do walki z uzale\u017cnieniem od alkoholu - Blog Esperal Katowice","og_description":"Funkcje i mo\u017cliwo\u015bci nowych smartfon\u00f3w. Wylecz alkoholizm aplikacj\u0105 na telefon. Rzu\u0107 z\u0142e nawyki i uzale\u017cnienie.","og_url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/","og_site_name":"Blog Esperal Katowice","article_published_time":"2021-08-22T17:51:40+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/aplikacje-na-smartphone.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284"},"headline":"Aplikacje na smartfony do walki z uzale\u017cnieniem od alkoholu","datePublished":"2021-08-22T17:51:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/"},"wordCount":1294,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/aplikacje-na-smartphone.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/","url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/","name":"Aplikacje na smartfony do walki z uzale\u017cnieniem od alkoholu - Blog Esperal Katowice","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/aplikacje-na-smartphone.jpg","datePublished":"2021-08-22T17:51:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284"},"description":"Funkcje i mo\u017cliwo\u015bci nowych smartfon\u00f3w. Wylecz alkoholizm aplikacj\u0105 na telefon. Rzu\u0107 z\u0142e nawyki i uzale\u017cnienie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/aplikacje-na-smartphone.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/aplikacje-na-smartphone.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/aplikacje-na-smartfony-do-walki-z-uzaleznieniem-od-alkoholu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aplikacje na smartfony do walki z uzale\u017cnieniem od alkoholu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/","name":"Blog Esperal Katowice","description":"Alkoholizm jest powa\u017cnym problemem w naszym spo\u0142ecze\u0144stwie. Na naszym blogu znajdziesz r\u00f3\u017cne artyku\u0142y na ten temat.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4f757be6bb2d60a5f9afc71a88e31284","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions\/53"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkatowice.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}