Co to jest suchy kac?

Co na kaca po imprezie? Ile trwa kac? Jak szybko pozbyć się kaca? – to pytania, które prawdopodobnie zadał sobie każdy z nas przynajmniej raz w życiu. Jeśli tylko kiedykolwiek spożywaliśmy alkohol i uczestniczyliśmy w mocno zakrapianej imprezie, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że chociaż raz musieliśmy zmierzyć się z konsekwencjami wypicia zbyt dużej ilości alkoholu. Wówczas takie pytania nikogo nie powinny dziwić. Czy jednak zdarzyło ci się wstać rano i doświadczyć objawów kaca, chociaż nie piłeś bądź nie piłaś alkoholu? To może być suchy kac. Jak wyglada kac po alkoholu – większość z nas na pewno doskonale wie. Czym jednak jest suchy kac? Z czego się bierze i dlaczego go doświadczamy, mimo że nie wypiliśmy poprzedniego dnia ani kropli napojów procentowych? Jak radzić sobie z suchym kacem i co to w ogóle jest za zjawisko? Omówimy to w dzisiejszym artykule.

Suchy kac co to jest?

Zwykły kac to określenie na cały zespół objawów spowodowanych spożyciem nadmiernej ilości alkoholu. Objawy te pojawiają się najczęściej w ciąg kilku godzin od dostarczenia do organizmu ostatniej dawki alkoholu. Czy suchy kac ma jakikolwiek związek ze zwykłym kacem?

Suchy kac to zespół objawów typowych dla kaca, które występują pomimo nie spożywania w ostatnim czasie alkoholu. Odpowiadając zatem na powyższe pytanie – nie, suchy kac nie jest związany ze zwykłym kacem, którego objawy występują wskutek przyjęcia dużej dawki alkoholu. Nie jest to jednak zjawisko całkowicie niezwiązane z alkoholem.

Suchy kac to przypadłość, z którą zmagają się osoby uzależnione od alkoholu w okresach wstrzemięźliwości alkoholowej. Jest to więc w pewnym sensie przeciwieństwo zwykłego kaca, pomimo podobnych objawów. Suchy kac pojawia się w okresie głodu alkoholowego w postaci nieprzyjemnych dolegliwości psychosomatycznych i sam w sobie stanowi objaw uzależnienia od alkoholu. Chociaż nie jest to zjawisko niebezpieczne, w dużym stopniu wzmaga ryzyko nawrotu choroby i ponownego popadnięcia w ciąg alkoholowy u osoby uzależnionej.

Na czym polega głód alkoholowy?

Chociaż głód alkoholowy jest typowym stanem występującym w zespole odstawiennym, może on tak naprawdę dopaść alkoholika w każdym momencie – nawet po wielu latach utrzymywania abstynencji. Głód alkoholowy to silna, trudna do opanowania potrzeba napicia się alkoholu. Ze zjawiskiem tym borykają się osoby uzależnione od alkoholu.

W okresie głodu alkoholowego osoba uzależniona może zmagać się z wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami psychicznymi i fizycznymi, w tym – wahaniami nastroju, natrętnymi myślami o alkoholu, pobudzeniem, osłabieniem, a nawet bólami głowy czy mdłościami. Suchy kac najczęściej związany jest właśnie z głodem alkoholowym i może wystąpić chwilę przed pojawieniem się głodu lub w jego trakcie, znacznie go przy tym nasilając.

Suchy kac objawy

Objawy suchego kaca pokrywają się z objawami zwykłego kaca, jednakże pojawia się on nagle. Oto objawy, których może doświadczyć osoba uzależniona w okresie głodu, gdy wystąpi u niej zjawisko suchego kaca:

• zmęczenie i uczucie osłabienia,
• ból głowy lub ucisk w głowie,
• mdłości,
• brak apetytu,
• suchość w ustach,
• złe samopoczucie,
• nadmierna potliwość,
• zaburzenia snu,
• uczucie lęku lub niepokoju,
• rozdrażnienie.

Suchy kac przyczyny

Faktem jest, że suchy kac spowodowany jest uzależnieniem od alkoholu. Nie jest to jednak przyczyna bezpośrednia – ciężko bowiem wskazać przyczynę jednoznaczną i konkretną. Suchy kac spowodowany jest różnymi czynnikami, z którymi chory styka się podczas głodu alkoholowego lub na niedługo przed jego wystąpieniem – wówczas czynniki te doprowadzają do wystąpienia głodu alkoholowego bądź jego pogłębienia, a składową tego jest właśnie suchy kac.

Czynniki te to tak zwane wyzwalacze – te dzielą się na wyzwalacze zewnętrzne i wewnętrzne. Oto przykładowe formy wyzwalaczy głodu alkoholowego:

• Wyzwalacze zewnętrzne: miejsca, które kojarzą się z alkoholem; osoby, z którymi niegdyś spożywało się alkohol; udział w imprezie, na której inni piją alkohol; wspomnienia związane z alkoholem.
• Wyzwalacze wewnętrzne: przemęczenie; uczucie smutku; złość; przygnębienie; stany lękowe; stany depresyjne; poczucie samotności; strach.

Jak zatem widać, wyzwalacze to przeróżne czynniki – od sytuacji, które kojarzą się osobie uzależnionej z alkoholem i pobudzają jej apetyt na picie, po czynniki wewnętrzne związane z trudnymi emocjami bądź odczuciami, takimi jak poczucie samotności, złość czy przygnębienie.

Suchy kac spowodowany jest podsyconym przez wyzwalacze głodem alkoholowym, ale rzeczywistych przyczyn, które mogą spowodować zjawisko suchego kaca u osoby uzależnionej jest naprawdę wiele. Dla każdego alkoholika jest to kwestia indywidualna i nie sposób wskazać konkretną przyczynę w każdym przypadku.

W niektórych przypadkach suchy kac może wystąpić samoistnie, bez żadnej konkretnej przyczyny.

Czy mogę doświadczyć suchego kaca, mimo że nie jestem uzależniony?

Suchy kac w większości przypadków dotyczy osób uzależnionych od alkoholu. Jest to zjawisko bezpośrednio związane z silną potrzebą spożycia alkoholu i głodem alkoholowym.

W rzadkich przypadkach zdarza się jednak, że osoba nieuzależniona od napojów procentowych ani innych używek doświadcza objawów jak na kacu, choć alkoholu nie piła. Jest to zatem suchy kac. Taki stan u osób nieuzależnionych może być wywołany na przykład snami związanymi z alkoholem lub imprezowaniem. W takim wypadku warto jednak zastanowić się, skąd tak naprawdę bierze się to uczucie – u osób nieuzależnionych, które jednak spożywają co jakiś czas alkohol, może zwiastować to pewne problemy z alkoholem w niedalekiej przyszłości. Suchy kac jest związany głównie z głodem alkoholowym, a ten występuje u osób uzależnionych.

Ile trwa suchy kac?

To, ile trwa suchy kac, jest kwestią mocno indywidualną. Z założenia jego objawy utrzymują się od kilku godzin do kilku dni, ale w praktyce bywa różnie – suchy kac u niektórych może przybrać nawet charakter nawracający.

Nie jest to stan, który wymagałby interwencji medycznej, gdyż objawy suchego kaca nie zagrażają zdrowiu ani tym bardziej życiu. Należy jednak pamiętać, że w tym okresie ryzyko powrotu do picia przez osobę uzależnioną jest znacznie podwyższone.

Co na suchy kac? Jak radzić sobie, gdy doświadczamy kaca bez alkoholu?

Suchym kacem na szczęście nie trzeba się bardzo martwić w kontekście jego wpływu na nasze zdrowie. Jego objawy nie są niebezpieczne, w dodatku suchy kac ustępuje samoistnie po kilku godzinach lub dniach.

Bywa jednak, że jego objawy są na tyle silne, aby skłonić uzależnionego do spożycia alkoholu. W takich przypadkach warto zadziałać zawczasu. Jeśli mierzymy się z objawami suchego kaca i głodem alkoholowym, dobrze jest pomyśleć o kontakcie z terapeutą lub rozważyć udział w spotkaniach grupy Anonimowych Alkoholików. Warto też otworzyć się przed najbliższymi i szczerze z nimi porozmawiać – o swoich obawach, lękach, przyznać się do tego, z czym się akurat mierzymy. Warto poprosić o ich wsparcie, gdyż jest to bardzo ważne podczas mierzenia się z głodem alkoholowym.